運動法

認知症予防のみならず、長期に亘るステイホームなどで心身が疲れてしまっている人にオススメな、どこでも簡単に今すぐできて、心と身体をリフレッシュさせてくれる運動法「コグニサイズ」について、段階に分けた動画を観ながら一緒に実践する内容です。