マインドフルネス

今回の「よもやま話」は、近年話題の「マインドフルネス」についての内容です。意味や効果、作用などを解説！やろうとしてもなかなか上手に活用できない人が多い中、これを活かして言動に移せる「意外な人物」との出会い（体験談）、自分軸・他人軸の違いを含めてお伝えします。